タイ式ヨガ

ルーシーダットン教室

 ヨガに興味はあるけど、身体が硬いし、運動苦手だし、でも身体のために運動したい!そんなお悩みを持つ方へ、 諫早市小栗クラス・多良見クラス・大村クラスの無料体験に参加してみませんか?

月謝 3,000円
祝日・お盆正月以外、毎週1回レッスン


タイ式ヨガ ルーシーダットンとは

タイ式ヨガルーシーダットンとは
ルーシーダットンとは

 「ルーシーダットン」とは、古くからタイに伝わる自己整体法です。独特の呼吸法( ポーズとともに吸い、戻すときにゆっくり吐く )とゆっくりとした動きでポーズを行っていきます。

 身体が硬い、運動経験ない方も無理なく行え、幅広い年齢層の方に楽しんでいただいています。

ルーシーダットンお悩み 体が硬い

体が硬い・・・

 ポーズは簡単で、アクロバティックな形はありません。効果がちゃんと得られる「軽減法」もお伝えしています。

ルーシーダットンお悩み 普段運動をしていない

普段運動をしていない・・・

 ポーズはゆっくりで、筋力も特別必要ではありません。

ルーシーダットンお悩み 体調がすぐれない

体調がすぐれない・・・

 日常生活の中で動かさない部分を動かすことで、筋肉を緩め血行を促し、体を整えていきます。


 こんなお悩みを持つ方へ最適なレッスンを、元看護師インストラクターが行っています。まずは気軽に 無料体験 に参加してみませんか?

レッスンについて

タイ式ヨガルーシーダットン レッスンについて

 独特の呼吸法(ポーズをとりながら吸い、戻すときに音を出しながらゆっくり吐く)とゆっくりとした動きで、ポーズを行っていきます。

ルーシーダットンポーズ 薬草を摘む仙人 骨盤調整 胸のストレッチ

薬草を摘む仙人
骨盤調整・胸のストレッチ

ルーシーダットンポーズ 合掌しながら体操する仙人 肩こり改善 首のストレッチ

 合掌しながら体操する仙人
肩こり改善・首のストレッチ

ルーシーダットンポーズ 背後の果物を取る仙人 ウエスト引き締め 背中のストレッチ

背後の果物を取る仙人
ウエスト引き締め・背中のストレッチ

ルーシーダットンポーズ 風でしなる気を真似る仙人 腰痛予防 上半身のストレッチ

風でしなる木を真似る仙人
腰痛予防・上半身のストレッチ


インストラクター紹介

タイ式ヨガルーシーダットン インストラクター紹介

 大学病院にて外科看護師として勤務後、看護科教員として勤務。元看護士のインストラクターです。

ルーシーダットン教室インストラクター 山田純

 J'rusie( ジェイルーシー )ルーシーダットン教室 / Cancerサバイバーエクササイズインストラクターの山田純と申します。
 子供の頃、背が高かった私は、少しで小さく見せたくて、次第に猫背になっていきました。踊ることを除いては運動も嫌いで、身体を動かす習慣もなく、気づけばだらっとした主婦に・・・。
 その頃、たまたま始めたのがルーシーダットン。
 何かを期待していたわけでもなかったのに、次第に猫背が改善、硬くなっていた身体も柔らかくなって、体調も良くなり、気持ちにゆとりも出てきました。予想外の効果にもっと深く知りたいと養成講座を受け、教室開講。
 その後は看護師経験も活かし「健康」に視点をおいたレッスンを行ってきました。身体を伸ばして整え、ニュートラルな姿勢に近づけながら、終わった後に「気持ちいい」と感じるレッスンを心掛けています。

【2009年】

  • 日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター取得
  • 日本ダイエット健康協会 プロフェッショナルアドバイザー取得
  • ルーシーダットン小栗教室 開講

【2010年】ルーシーダットン多良見教室 開講
【2017年】ルーシーダットン大村教室 開講

スケジュール

タイ式ヨガルーシーダットン スケジュール

諫早小栗クラス

小栗ふれあい会館
水曜 20:10-21:10
金曜 10:30-11:30 小栗ふれあい会館

諫早市小川町1222 MAP

多良見クラス

多良見町体育センター
木曜 20:00-21:00多良見町体育センター

諫早市多良見町化屋1808-1 MAP

大村クラス

おおむら海辺のクリニック
水曜 13:30-14:30
多良見町体育センター

大村市杭出津1丁目826-17 MAP


受講者さまの感想

タイ式ヨガルーシーダットン 受講者さまの感想
  • その日の夜は、とてもよく眠れました。
  • とにかく気持ちよかったです!後半、寝そうでした(笑)
  • 翌日、身体が軽くなっています。
  • 便秘が解消されました。
  • 普段から姿勢を意識するようになりました。
  • すごく伸びた感じがします。レッスン後は股関節がやわらかくなってます。
  • 毎年の喘息が楽になってる気がします。

※受講者さまが体感された生の感想です。効果を保証するものではありません。

よくある質問 Q&A

タイ式ヨガルーシーダットン よくある質問Q&A

Q. 会費は?
 3,000円です。月途中の入会の場合、入会月に限り¥1,000-/1回(Max 3,000円)でいただいてます。

Q. 教室を休んだら振替できるの?
 ご都合によりお休みされる場合、他教室での振替が可能です。

Q.無料体験参加の際持ってくるものは?
 水分補給用飲み物、タオル、ヨガマット(お持ちでない方は、体験時無料で貸し出します。)

Q. ヨガマットは自分で準備するの?
 各自でご準備いただいています。バスタオルで代用してもOKです。

Q.身体が硬くても大丈夫ですか?
 柔軟性を特に必要としないのがルーシーダットンの特徴です。それぞれの柔軟性に応じた軽減法を取り入れたレッスン内容になっています。 中には「前屈できません。」って方も参加されてますよ。

Q. 服装は?
 Tシャツにジャージというスタイルの方が多いです。 慣れてきたらルーシー用にヨガウエアなどを揃えると、モチベーションもアップするかも。

Q. レッスンの参加者さんはどういった方が多いですか?

 20~60代の女性が多いです。特に40~50代の主婦層が半分を占めています。男性の参加者もいらっしゃるので、どのような方もご遠慮なくご参加ください。


無料体験申し込みフォーム

タイ式ヨガルーシーダットン 無料体験申し込みフォーム

ルーシーダットン教室の無料体験申し込みフォームです。お気軽にお問合せください。


J'rusie 代表 山田 純
携帯電話 090-1088-6056
メールアドレス jun@rusiedutton.jp

※ 体験後、こちらからの勧誘等はいたしません。ご安心ください。

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